Mental & Online Coaching

Hier möchte ich Dich Schritt für Schritt zum Erfolg führen. Egal, ob du Anfänger, Breitensportler oder bereits fortgeschrittener Athlet bist. Hier bekommst du die nötige Hilfestellung, einfach erklärt und sofort in der Praxis anwendbar. Entscheide selbst, ob dir das kostenlose Wissen ausreicht, du dich in ausführlichen Online-Kursen an die Hand nehmen lassen willst oder du dich individuell passend zu deinem Trainingsstand weiterentwickeln möchtest.

Der Bereich Mental Coaching ist vielseitig und sehr individuell. Kein Coaching gleicht dem anderen! Beim Mental Coaching richte ich mich ganz nach meinem Klienten und seinen Bedürfnissen. Erzähle mir, worum es geht oder was Du erreichen willst und ich sage Ihnen, wie wir Ihr Thema am besten angehen und Sie Ihre Ziele erreichen.

Alle Preise richten sich ganz individuell nach dem Thema des Klienten und erhalten Sie auf Anfrage. 

Einzelcoaching

In einem Einzelcoaching können wir gemeinsam deine Zielsetzungen auf den Grund gehen. Dabei wollen wir den Fokus auf den Sport legen.

Der Schlüssel für die Antworten zu Deinen Fragen liegt oft in Deinem Unterbewusstsein. Das Unterbewusstsein hat zig-tausend mal mehr Informationen als wir im Bewusstsein haben. Das ist auch gut so. Denn wenn wir alle Eindrücke eines jeden Tages bewusst wahrnehmen würden, würde unser System – und damit auch wir – zusammenbrechen.

Gerade für Sportler ist es oft wichtig, dass es Methoden gibt, die schnell anwendbar sind und Erfolg bringen, damit der Sportler sie auch direkt im Training oder – noch besser – im Wettkampf anwenden kann. 

Ich bin seit fast 30 Jahren Tennisspieler und kenne die ständigen Drucksituationen im Wettkampf. Mit Hilfe meiner Methoden lernst Du im Handumdrehen mit Drucksituationen umzugehen.

Folgende Trainingsformen sind für Dich buchbar:

1) Psychomotorische Training (Vorstellungstraining)
2) Psychoregulationstraining (Aktivierung, Entspannung und Routinen)
3) Kognitives Funktionstraining (Konzentration)
4) Motivationstraining (Zielsetzung)

Seminare

Wie kann ich meine Team zu Ihrer Bestleistung antreiben?

Wie schaffe ich es in den „Flow-zustand zu kommen“?

Die Übergeordnete Zielsetzung des mentalen Coaching ist es, den Sportler dabei zu unterstützen, einen Zustand zu erreichen, in dem er eine ideale Leistungsfähigkeit erreicht und aufrecht erhalten kann. Dieser Zustand wird in der Literatur mit Verschiedenen Begriffen beschrieben (Bsp.: Zone of Optimal Functioning), als die Potentiale einer Person vollständig auszuschöpfen. Das ist natürlich im im Sport von besonderer Bedeutung. Gerade wenn es darum geht, dass alle an einem Strang ziehen müssen, ist es wichtig, dass jede einzelne Person weiß, WARUM sie etwas tut. 

Im Mannschaftssport ist es wichtig, dass die Mannschaftskollegen sich aufeinander verlassen können. Eine Mannschaft aus vielen Einzelkünstlern wird nie so stark sein wie eine Mannschaft, in der sich jeder Spieler auf den anderen verlassen kann – vom Stammspieler bis hin zum Auswechselspieler. 

In Seminaren arbeite ich mit Ihren Mannschaft oder Einzelsportlern daran, herauszufinden, warum und wofür sie eigentlich das tun, was sie tun. 

Hierfür gibt es unterschiedliche Modelle:

1) Workshop ca. 1,5 Stunden
2) Seminare halber Tag - ca. 4 Stunden
3) Seminare ganzer Tag - ca. 8 Stunden

Nichts dabei? Dann schreib uns eine Mail und wir beraten Dich ganz persönlich und individuell

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